Маркеры старения (панель старения) — различия между версиями

Материал из Lifext - продление жизни
Перейти к: навигация, поиск
(Набор маркеров для первой версии приложения)
Строка 17: Строка 17:
  
 
* [[С-реактивный белок (СРБ, CRP) - нормы, причины повышения|С-реактивный белок]] (СРБ, CRP) (мг/л, mg/L)
 
* [[С-реактивный белок (СРБ, CRP) - нормы, причины повышения|С-реактивный белок]] (СРБ, CRP) (мг/л, mg/L)
 +
* [[Холестерин общий - нормы, причины повышения|Холестерин общий]] (мг/100 мл, mg/100mL) (ммоль/л, mmol/L)
 +
* [[Холестерин-ЛПВП - нормы, причины повышения|Холестерин-ЛПВП]] (мг/100 мл, mg/100mL) (ммоль/л, mmol/L)
 +
* [[Холестерин-ЛПНП - нормы, причины повышения|Холестерин-ЛПНП]] (мг/100 мл, mg/100mL) (ммоль/л, mmol/L)
 +
* [[25-OH витамин D - нормы, причины повышения|25-OH витамин D]] (нмоль/л, nmol/L) (нг/мл, ng/ml)
 +
* [[Триглицериды - нормы, причины повышения|Триглицериды]] (мг/100 мл, mg/100mL) (ммоль/л, mmol/L)
 +
* [[Интерлейкин 6 - нормы, причины повышения|Интерлейкин 6]] (пг/мл, PG/ml)
 +
* [[Ферритин - нормы, причины повышения|Ферритин]] (нмоль/л, nmol/L) (нг/мл, ng/ml)
 +
* [[Глюкоза (в крови) - нормы, причины повышения|Глюкоза (в крови)]] (мг/100 мл, mg/100mL) (ммоль/л, mmol/L)
 +
* [[Кальций общий - нормы, причины повышения|Кальций общий]] (мг/100 мл, mg/100mL) (ммоль/л, mmol/L)
 +
* [[Витамин B12 - нормы, причины понижения|Витамин B12]] (пг/мл, PG/ml)
 +
* [[Активный витамин В12 - нормы, причины понижения|Активный витамин В12]] (пг/мл, PG/ml)
  
 
==Панель старения до 35 лет==
 
==Панель старения до 35 лет==

Версия 10:37, 15 января 2020

Маркеры старения это гипотетический набор анализов, который может показать реальный биологический возраст человека (в отличии от календарного). Например, у одного человека в 30 лет реальный возраст может быть около 25 лет, а у другого около 35.

В настоящее время научно доказанных методов для точного измерения маркеров старения не существует. Есть многообещающие анализы, которые уже начинают использоваться даже в судебной практике (например длина теломер), но в практических целях это пока не применимо в силу того, что анализы пока мало где можно сдать и они очень дорогие.

Поэтому название маркеры старения или панель старения для перечисленных ниже анализов - неправильное. На данную тему мы написали отдельную статью https://geektimes.ru/company/lifext/blog/297225/

Однако, в русском интернете устоялась практика применения такого названия к комплексу анализов, которые более точно, чем набор типовых анализов (предлагаемых рядовыми врачами или по страховке), показывают состояние нашего организма.

Наборы анализов ниже позволяют оценить риски возникновения многих нарушений в организме на начальных стадиях и устранить их без медикаметозного или очень мягким медикаментозным вмешательством.

Особенно важно начинать делать такие анализы после 35 лет, так как после этого возраста мы входим в зону повышенного риска, когда некоторые мелкие нарушения в организме (например повышенный уровень воспаления) могут привести к сильному ослаблению работы мозга в 50+ лет. С учетом того, что шанс дожить до 80+ лет у современных людей гораздо выше, чем раньше, это становится очень важным пунктом для наблюдения.


22 июля 2018 года - первый семинар про продление жизни в СПб. Программа + запись >>

Набор маркеров для первой версии приложения

Панель старения до 35 лет

(анализы делать раз в 2-3 года)

  • С-реактивный белок (СРБ, CRP) (мг/л, mg/L)
  • 25-OH Витамин D (25-OH vitamin D, 25(OH)D, 25-hydroxycalciferol) (нг/мл, ng/ml) (ЦЕЛЬ: витамин D3 (измеряется 25‑гидроксихолекальциферол) = 50–80 нг/мл.)
  • Билирубин общий (Bilirubin total) (мг/дл, mg/dl)
  • Креатинин (в крови) (Creatinine) (мг/дл, mg/dl)
  • Глюкоза (в крови) (Glucose) (мг/100мл, mg/100ml)
  • Гликированный гемоглобин (HbA1С, Glycated Hemoglobin) (%)
  • Общий анализ крови, обычно у лабораторий есть комплексные предложения
    • Гемоглобин (Hb, hemoglobin) (г/дл, g/dl)
    • Гематокрит (Ht, hematocrit) (%)
    • Эритроциты (RBC) (млн/мкл, mcL)
    • Цвет (Color)
    • Тромбоциты (Platelets) (тыс./мкл, tcL)
    • Лейкоциты (WBC, White Blood Cells) (тыс./мкл, tcL)
    • Палочкоядерные (Rod nuclear cells) (%)
    • Сегментоядерные (Microxyphil nuclear cells) (%)
    • Эозинофилы (Eosinophils) (%)
    • Базофилы (Basophils) (%)
    • Лимфоциты (Lymphocytes) (%)
    • Моноциты (Monocytes) (%)
    • СОЭ (ESR) (мм/час, mm/hr)
  • Гомоцистеин (Homocysteine) (мкмоль/л, µmol/l) (ЦЕЛЬ: уровень гомоцистеина < 7 мкмоль/л.)
  • Триглицериды (Triglycerides) (ммоль/л, mmol/L)
  • Холестерин общий (Total cholesterol) (ммоль/л, mmol/L)
    • Холестерин-ЛПВП (High-density lipoprotein (HDL)) (ммоль/л, mmol/L)
    • Холестерин-ЛПНП (Low-density lipoprotein (LDL)) (ммоль/л, mmol/L)

+ замерьте ваше давление и пульс

Далее введите данные в приложение и оно выдаст вам рекомендации.

Панель старения от 35 до 50

(анализы делать раз в 1-2 года)

плюс к предыдущему

  • Интерлейкин-6 (IL-6) (пг/мл, pg/ml) (ЦЕЛЬ: ИЛ‑6 < 3 пг/мл;)
  • Кальций общий (Calcium total) (мг/дл, mg/dL)
  • Ферритин (Ferritin) (нг/мл, ng/ml)
  • Активный витамин В12 (Active-B12) (метилкобаламин – активная форма витамина В12) (пг/мл, pg/ml) (ЦЕЛЬ: 500–1500 пг/мл)
  • Активный витамин B6 (пиридоксаль‑5 фосфат (П‑5‑Ф) – это активная форма витамина В6) (ЦЕЛЬ: 60–100 мкг/л.)
  • Активный витамин В9 (фолиевая кислота) (метилфолат – активная форма витамина В9) (ЦЕЛЬ: 10–25 нг/мл)
  • Витамин В1 (Тиамин) (ЦЕЛЬ: уровень тиамина в сыворотке крови = 20–30 нмоль/л ИЛИ уровень тиаминпирофосфата (ТПФ) в эритроцитах = 100–150 нг/мл крови.)
  • фактор некроза опухоли – альфа (ФНО‑альфа) (ЦЕЛЬ: ФНО‑альфа < 6,0 пг/мл.)
  • ЦЕЛЬ: уровень кортизола (утро) = 10–18 мкг/дл; уровень прегненолона = 50–100 нг/дл; уровень ДГЭА‑сульфата = 350–430 мкг/дл для женщин и 400–500 мкг/дл для мужчин.

+ замерьте ваше давление и пульс

Далее введите данные в приложение и оно выдаст вам рекомендации.

Панель старения старше 50

(анализы делать раз в 6-12 месяцев)


Плюс к двум предыдущим

  • Фосфор неорганический (в крови) (Phosphorus) (мг/дл, mg/dL)

+ замерьте ваше давление и пульс

Далее введите данные в приложение и оно выдаст вам рекомендации.


Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4572626/

Файл https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4572626/bin/12916_2015_470_MOESM1_ESM.docx

См. также