VITAL Study - перевод исследования
Это самое большое и долгое исследование (согласно источника [1]) по влиянию приема витамина Д и Омега-3 на здоровье и риск смерти от разных заболеваний.
В исследовании участвовало 25871 человек (12786 мужчин возраст 50 лет и старше, 13085 женщин возраст 55 лет и старше). Участники принимали 2000МЕ витамина Д ежедневно и 1 грамм Omacor® омега-3 рыбий жир в течении 5 лет 4 месяцев (в среднем).
Оригинал результатов исследования
Содержание
Кто проводил исследование
Исследование проводилось в филиале Гарвардской медицинской школы - больнице Brigham. Исследование рандомизированное и контролируемое.
Результаты способность познания
Результаты влияния на способность познания ожидаются в декабре 2020 года.
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01669915
Результаты рак
- Прием витамина Д не понижает риск развития рака (разных видов).
- Прием Омега-3 не понижает вероятность развития рака (разных видов).
Результаты сердечные заболевания
- Прием витамина Д не понижает риск сердечных заболеваний или приступов.
- Прием Омега-3 сам по себе очень слабо понижает вероятность сердечных заболеваний. Если он сопровождается с добавлением в рацион рыбы (1,5 порции в неделю), то риск понижается на 19% в общем и на 40% снижается риск ударов.
Вывод исследователей - если вы едите довольно мало рыбы, то имеет смысл принимать эту добавку. Если едите рыбу два и более раз в неделю, то, скорее всего, принимать добавку нет смысла.
См. также
- Витамин D
- Витамин D - в каких продуктах есть и как правильно выбрать
- Маркеры старения (панель старения)
- Продление жизни - центральная статья со всеми рекомендациями на данный момент исследований (постоянно обновляется).