VITAL Study - перевод исследования

Это самое большое и долгое исследование (согласно источника [1]) по влиянию приема витамина Д и Омега-3 на здоровье и риск смерти от разных заболеваний.

В исследовании участвовало 25871 человек (12786 мужчин возраст 50 лет и старше, 13085 женщин возраст 55 лет и старше). Участники принимали 2000МЕ витамина Д ежедневно и 1 грамм Omacor® омега-3 рыбий жир в течении 5 лет 4 месяцев (в среднем).

Оригинал результатов исследования

Кто проводил исследование

Исследование проводилось в филиале Гарвардской медицинской школы - больнице Brigham. Исследование рандомизированное и контролируемое.

Результаты способность познания

Результаты влияния на способность познания ожидаются в декабре 2020 года.

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01669915

Результаты рак

• Прием витамина Д не понижает риск развития рака (разных видов).
• Прием Омега-3 не понижает вероятность развития рака (разных видов).

Результаты сердечные заболевания

• Прием витамина Д не понижает риск сердечных заболеваний или приступов.
• Прием Омега-3 сам по себе очень слабо понижает вероятность сердечных заболеваний. Если он сопровождается с добавлением в рацион рыбы (1,5 порции в неделю), то риск понижается на 19% в общем и на 40% снижается риск ударов.

Вывод исследователей - если вы едите довольно мало рыбы, то имеет смысл принимать эту добавку. Если едите рыбу два и более раз в неделю, то, скорее всего, принимать добавку нет смысла.

См. также

• Витамин D
• Витамин D - в каких продуктах есть и как правильно выбрать
• Маркеры старения (панель старения)
• Продление жизни - центральная статья со всеми рекомендациями на данный момент исследований (постоянно обновляется).